Quando surgem problemas, há dois tipos de pessoas: as que dão desculpas e as que encontram uma solução.
Em meio a uma pandemia global, não é segredo que as empresas de todo o país estão enfrentando alguns problemas difíceis, desde dificuldades econômicas até o cancelamento de compromissos e o adiamento de projetos. Embora essas medidas sejam necessárias para evitar a disseminação de doenças, elas podem ser definitivamente difíceis de engolir. O que você pode fazer nesse meio tempo para diminuir esses contratempos?
A técnica RAFT
Na Southwestern Coaching, usamos uma técnica chamada RAFT para ajudar você a enfrentar os problemas inesperados da vida. RAFT significa:
R – Perceber que um evento está ocorrendo.
A – Aceitar a situação.
F – Concentre-se nas coisas que você pode controlar.
T – Transforme a emoção negativa em um impulso positivo.
Atualmente, o que podemos controlar? Podemos controlar nossa atitude, nossa higiene, onde nos colocamos e o distanciamento social, nossa agenda e nosso esforço. Não podemos controlar circunstâncias externas, ações de outras pessoas, regras e regulamentações governamentais. O uso da técnica RAFT coloca a situação em perspectiva e nos ajuda a manter o foco em nossas próprias ações.
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